En bref : Oui, l’acupuncture peut réduire significativement les douleurs et l’abondance des règles (dysménorrhée). Chez certaines patientes, une amélioration est ressentie dès le cycle suivant le début du traitement. Le nombre de séances nécessaires varie selon chaque personne, mais un premier effet est souvent perceptible après 2 à 4 séances.

Qu’est-ce que la dysménorrhée, et pourquoi l’acupuncture peut aider

La dysménorrhée désigne les douleurs menstruelles (crampes, tiraillements bas-ventre, parfois irradiant dans le dos ou les cuisses, etc) qui peuvent aller de la simple gêne à une douleur réellement invalidante, empêchant de travailler ou de mener une activité normale pendant plusieurs jours par mois.

En médecine chinoise, ces douleurs sont associées à différents schémas selon chaque personne. Les plus fréquents sont la stagnation du Qi et du sang (douleurs distensives, souvent liées au stress ou aux émotions, parfois avec caillots) et le froid installé dans l’utérus (douleurs de type crampes, souvent soulagées par la chaleur d’une bouillotte ou bain chaud). D’autres schémas comme le vide de Qi/sang ou la chaleur peuvent aussi être en cause. Un bilan précis permet d’identifier le schéma dominant chez chaque patiente, car le traitement diffère selon les cas. L’objectif est toujours de relancer une circulation harmonieuse et de rééquilibrer le terrain dans la durée — pas seulement de masquer la douleur du moment.

Concrètement, une séance combine généralement plusieurs techniques complémentaires :

• Acupuncture — pose d’aiguilles fines sur des points spécifiques liés à la sphère gynécologique
• Tuina — massage thérapeutique chinois, utile pour détendre les tensions abdominales et lombaires
• Moxibustion — chaleur douce appliquée sur certains points, particulièrement indiquée en cas de schéma « froid » (crampes qui s’améliorent avec la chaleur)

Combien de temps avant de ressentir des résultats ?

C’est très variable d’une personne à l’autre, mais voici ce qu’on observe généralement:

• Dès la première séance : certaines patientes ressentent un relâchement immédiat des tensions abdominales, sans que ce soit encore un effet durable sur le cycle suivant.
• Dès le cycle suivant : chez plusieurs patientes, une réduction notable de la douleur et de l’abondance est déjà perceptible au cycle qui suit le début du traitement.
• Sur 3 à 6 cycles : c’est généralement la fenêtre pour un effet stabilisé et durable, surtout en cas de dysménorrhée ancienne ou sévère.

« J’ai consulté Nour Chaabane pour des problèmes du cycle menstruel (règles très douloureuses et très abondantes), fatigue et digestion difficile. Elle m’a traitée en acupuncture, Tuina et moxibustion et les résultats se sont fait ressentir dès le lendemain, et dès le cycle suivant. Quel bonheur de pouvoir faire des activités à nouveau pendant mes règles après tant d’années de dysménorrhée débilitante ! »

Questions fréquentes

Combien de séances faut-il prévoir ?

En général, un premier bilan se fait après 3 à 4 séances rapprochées (toutes les 1 à 2 semaines), suivi d’un espacement selon l’évolution. Chaque situation étant différente, un plan précis est établi lors de la première consultation.

L’acupuncture est-elle remboursée?

Oui, dans le cadre de l’assurance complémentaire, à condition que le praticien soit reconnu RME et/ou ASCA, c’est le cas au sein de notre cabinet. Vérifiez les conditions exactes auprès de votre assurance ou appelez nous.

Y a-t-il des contre-indications ?

L’acupuncture est généralement bien tolérée. Certaines précautions s’appliquent en cas de grossesse, de troubles de la coagulation ou de traitement anticoagulant, à mentionner systématiquement lors du premier rendez-vous.

Est-ce douloureux ?

Les aiguilles utilisées sont très fines , bien plus que les aiguilles médicales classiques. La sensation est généralement décrite comme une légère pression, pas une douleur.

Vous souffrez de règles douloureuses ou abondantes ?

Chaque cycle est différent, et un accompagnement personnalisé permet souvent d’identifier précisément ce qui, dans votre cas, aggrave les symptômes. Le premier rendez-vous permet d’établir un bilan complet et un plan de traitement adapté.

Consultations à Genève et Veyrier — reconnue RME & ASCA, remboursé par certaines assurances complémentaires.

Régime identique, activité physique inchangée, et pourtant les kilos s’installent, souvent autour de la taille. Ce phénomène, vécu par la majorité des femmes en transition, s’explique aussi bien en médecine occidentale qu’en médecine chinoise. Tour d’horizon des données scientifiques les plus récentes.

8 min de lecture    Juillet 2026    sante-meridiens.ch · Genève

Ce n’est pas votre volonté qui flanche : c’est votre métabolisme qui change de régime. En médecine chinoise, ce déplacement des graisses vers l’abdomen est lu comme un signal que la Rate, l’organe qui gouverne la transformation des aliments en énergie, a besoin d’être soutenue.

Un phénomène presque universel, mais pas une fatalité

Dans notre article de juin, nous évoquions le Second Printemps : la lecture chinoise de la ménopause comme transformation plutôt que déclin. La prise de poids qui accompagne souvent cette période s’inscrit dans la même logique de transition, mais elle n’a rien d’irréversible, ni d’un simple manque de discipline.

En Occident, on parle de « redistribution androïde » des graisses : le tissu adipeux migre du bas du corps vers l’abdomen. En médecine chinoise, ce même phénomène est associé à un affaiblissement du Qi de la Rate, l’organe-fonction responsable de transformer les aliments et les liquides en énergie utilisable. Quand ce Qi faiblit, les liquides mal transformés s’accumulent sous forme d’« Humidité », un concept proche, dans ses effets observables, de ce que la biomédecine désigne comme rétention et ralentissement métabolique.

Ce qui se passe dans le corps, les deux lectures

La lecture biomédicale

La chute des œstrogènes réduit la sensibilité des cellules bêta du pancréas au glucose, ce qui complique la régulation glycémique. Parallèlement, la baisse d’œstrogènes favorise le stockage des graisses au niveau viscéral plutôt que sous-cutané, d’où ce changement de silhouette caractéristique, indépendamment même de toute prise de poids globale.

La lecture en médecine chinoise

Le tableau le plus fréquemment observé en clinique associe une Déficience de Qi de Rate à une stagnation du Qi du Foie ,l’organe sensible au stress et aux émotions. Cette combinaison ralentit la transformation des aliments (d’où l’Humidité et la sensation de lourdeur) tout en entretenant des fringales et des grignotages liés à la tension nerveuse. Un troisième profil, plus tardif, associe Déficience de Qi de Rate et Déficience de Yang du Rein : la « chaudière » métabolique elle-même s’affaiblit.

Il n’existe pas un seul profil « ménopause + poids » : c’est la combinaison exacte de ces déséquilibres, propre à chaque femme, qui oriente le choix des points et de la phytothérapie.

Ce que dit la science

L’acupuncture pour la prise de poids en périménopause fait l’objet d’un corpus de recherche croissant, avec une méta-analyse en réseau particulièrement solide publiée fin 2025.

Méta-analyse en réseau · Wang et al. — Frontiers in Medicine, 2025 · 18 ECR, 1268 patientes

Cette méta-analyse en réseau a comparé les effets de différentes thérapies liées à l’acupuncture chez des femmes périménopausées en situation d’obésité, en réunissant 18 essais contrôlés randomisés et 1268 patientes. Les résultats montrent que plusieurs thérapies d’acupuncture se sont révélées supérieures à la phytothérapie chinoise et aux traitements occidentaux sur l’efficacité clinique globale, avec des effets bénéfiques mesurés sur l’indice de masse corporelle, le poids, le tour de taille, le taux de masse grasse et les niveaux hormonaux (DOI : 10.3389/fmed.2025.1642421).

Étude clinique · Sheng et al. — Frontiers in Physiology, 2021

Cette étude a évalué l’électroacupuncture associée à un accompagnement alimentaire chez des femmes périménopausées présentant une obésité abdominale, en s’intéressant spécifiquement à son effet sur la flore intestinale. Les auteurs concluent que la combinaison améliore le tableau clinique en modifiant favorablement la structure de la flore digestive, un mécanisme cohérent avec la vision chinoise d’une Rate qui « transforme » mal (DOI : 10.3389/fphys.2021.708588).

Étude pilote · Wang et al. — American Journal of Chinese Medicine, 2012

Cette étude observationnelle a mesuré l’effet de l’acupuncture sur la perte de poids chez des femmes obèses, avec ou sans syndrome périménopausal associé, concluant à un effet favorable sur la réduction pondérale dans les deux groupes (DOI : 10.1142/S0192415X12500851).

Ces données ne signifient pas que l’acupuncture remplace un accompagnement nutritionnel ou une activité physique adaptée. Elles indiquent en revanche qu’elle peut soutenir un métabolisme qui, à cette période, résiste davantage aux efforts habituels.

L’approche phytothérapeutique : soutenir la Rate

Face à un tableau de Déficience de Qi de Rate avec Humidité, la pharmacopée chinoise dispose de formules classiques visant à renforcer la fonction digestive plutôt qu’à « bruler des graisses ». La plus emblématique, Liu Jun Zi Tang (« Décoction des six gentilshommes »), combine six plantes, dont le ginseng (Ren Shen) et l’atractylode (Bai Zhu), pour tonifier le Qi de la Rate et transformer l’Humidité stagnante.

Comme pour toute prescription en médecine chinoise, la formule est adaptée : ajout de plantes mobilisant le Qi du Foie en cas de stagnation émotionnelle associée, ou de plantes réchauffantes en cas de Vide de Yang du Rein. Il n’y a pas de formule universelle « anti-poids ménopause ».

Une approche globale, pas symptomatique

La prise de poids n’est jamais traitée isolément en médecine chinoise. Elle est examinée avec le sommeil, la digestion, l’état émotionnel et le cycle (s’il persiste), car ces éléments partagent souvent les mêmes racines énergétiques. Un bilan initial — anamnèse, observation de la langue, prise des pouls — permet d’identifier le tableau clinique précis avant tout traitement.

À noter

L’acupuncture ne remplace pas un suivi médical, nutritionnel ou endocrinologique. Toute prise de poids importante ou rapide justifie un avis médical pour écarter d’autres causes. En Suisse, la médecine chinoise s’exerce en complémentarité des soins conventionnels.

Le cabinet Santé & Méridiens est reconnu par le RME et l’ASCA.

Combien de séances ? Quel délai ?

Les effets métaboliques de l’acupuncture s’installent progressivement, en général sur plusieurs semaines à quelques mois, en parallèle d’ajustements alimentaires simples. Les premières patientes rapportent souvent une amélioration de la digestion et une réduction des fringales avant toute variation sur la balance.

La phytothérapie, prise quotidiennement entre les séances, contribue à soutenir les résultats sur la durée.

Vous souhaitez comprendre ce qui, dans votre tableau clinique, entretient cette prise de poids ? Un premier bilan permet d’identifier votre profil et de construire un protocole adapté.

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Sources & références scientifiques

1. Wang L, Lu T, Tu L, Zhuang J, Xu Y, Chen G. (2025). Comparison of efficacy of acupuncture-related therapy in the treatment of perimenopausal obesity: a network meta-analysis of randomized controlled trials. Frontiers in Medicine, 12:1642421. DOI: 10.3389/fmed.2025.1642421
2. Sheng J, Yang G, Jin X, et al. (2021). Electroacupuncture combined with diet treatment has a therapeutic effect on perimenopausal patients with abdominal obesity by improving the community structure of intestinal flora. Frontiers in Physiology, 12:708588. DOI: 10.3389/fphys.2021.708588
3. Wang Q, Li W, Zhou Q, Tang X, Zhang X, Shu S. (2012). Weight reduction effects of acupuncture for obese women with or without perimenopausal syndrome: a pilot observational study. American Journal of Chinese Medicine, 40(6):1157-1166. DOI: 10.1142/S0192415X12500851

La ménopause n’est pas une maladie. En médecine chinoise, c’est même l’une des étapes les plus libératrices de la vie d’une femme, parfois appelée un « Second Printemps ». Mais pour que ce printemps s’épanouisse sans turbulences, l’équilibre du corps doit parfois être accompagné.

Le Second Printemps : un regard radicalement différent

En Occident, la ménopause est souvent vécue comme une perte: la fin de la fertilité, le début du vieillissement. La médecine traditionnelle chinoise en propose une vision opposée.

Le Huangdi Neijing (黃帝內經), texte fondateur de la médecine chinoise compilé entre le IIe siècle avant J.-C. et le IIIe siècle après J.-C., décrit les cycles de 7 ans de la vie féminine. À 49 ans (7 × 7), il dit explicitement : « Les méridiens Ren et Chong s’épuisent, le Tian Gui se tarit, les menstruations cessent et elle ne peut plus concevoir. » Ce moment est lu dans la tradition chinoise non comme un déclin, mais comme une transformation : le début du Second Printemps selon certaines interprétations.

Pendant toute la vie fertile, une grande quantité de Sang et de Qi était mobilisée chaque mois pour préparer l’utérus. Avec l’arrêt des menstruations, cette énergie se libère et peut se diriger vers le Cœur pour nourrir l’Esprit (le Shen ). En médecine chinoise, le Cœur est la « résidence du Shen » : il abrite la conscience, la pensée, la mémoire et la vitalité psychique. C’est ce mouvement ascendant que les praticiens associent à l’envie souvent décrite à cette période de se recentrer sur soi, de créer, ou de donner davantage de sens à sa vie.

Ce qui se passe dans le corps — les deux lectures

La lecture biomédicale

Avec la ménopause, la production d’œstrogènes chute brutalement. Ce déséquilibre hormonal perturbe le thermostat interne hypothalamique, qui déclenche par erreur une réponse de refroidissement : vasodilatation périphérique, sueurs, sensation soudaine de chaleur. Ces épisodes appelés « bouffées vasomotrices  » touchent 60 à 80 % des femmes en Occident.

La lecture en médecine chinoise

À 49 ans, le Jing, l’essence vitale stockée dans les Reins, décline naturellement. Ce déclin réduit le Yin du Rein, l’énergie refroidissante et nourrissante du corps. Privé de son contrepoids, le Yang, énergie chaude et ascendante, monte vers le haut du corps, produisant les vagues de chaleur caractéristiques.

Ce mouvement de Yang ascendant est à la fois la cause des bouffées et le mécanisme même du Second Printemps. Quand il est équilibré par un Yin suffisant, il se vit comme une élévation. Quand le Yin est trop déficient, il se vit comme une surchauffe.

Ce que dit la science

La MTC n’est plus seulement une tradition orale : elle est aujourd’hui l’objet d’un nombre croissant d’essais cliniques randomisés et de méta-analyses. Le tableau qui émerge est nuancé mais encourageant.

Ces données ne signifient pas que l’acupuncture remplace le traitement hormonal de substitution (THS) lorsque celui-ci est indiqué. Elles confirment en revanche qu’elle constitue une alternative sérieuse pour les femmes qui ne peuvent pas ou ne souhaitent pas recourir aux hormones.

Liu Wei Di Huang Wan : la formule phare

Vieille de plus de 2000 ans, cette formule composée de six plantes — dont la rehmannia préparée (Shu Di Huang), le cornouiller (Shan Zhu Yu) et l’igname (Shan Yao) — est l’une des plus documentées de la pharmacopée chinoise. Elle agit spécifiquement sur le Vide de Yin du Rein, tonifiant l’essence, refroidissant la « chaleur vide » et ancrant le Yang ascendant.

Une approche globale, pas symptomatique

Ce qui distingue fondamentalement la médecine chinoise, c’est son refus de traiter le symptôme de façon isolée. La bouffée de chaleur n’est pas « le problème », elle est le signal d’une transition énergétique en cours. Selon que la patiente présente un profil de chaleur vide sèche, de stagnation du Qi du Foie, ou d’un vide mixte Yin-Yang, le protocole sera radicalement différent.

Un bilan initial comprenant une anamnèse détailéée, examen de la langue, prise des pouls, précède tout traitement. Il n’existe pas de « protocole ménopause universel » en médecine chinoise : il existe votre tableau clinique.

Combien de séances ? Quel délai ?

Les effets de l’acupuncture sur les bouffées de chaleur sont progressifs. Les méta-analyses observent des améliorations significatives à partir de 5 à 10 séances. La phytothérapie, prise quotidiennement entre les séances, contribue à stabiliser les résultats.

Certaines patientes remarquent une première amélioration dès les 2 à 3 premières séances, en particulier sur la qualité du sommeil et l’agitation nocturne. L’intensité des bouffées suit généralement dans un second temps.