— Acupuncture · Genève & Veyrier —
Douleurs chroniques : fibromyalgie, arthrose, migraines, tendinites
Douleur qui dure depuis des mois, douleurs diffuses dans tout le corps, doigts raides et gonflés, migraines à répétition, tendinite du coude, mains qui fourmillent la nuit : l’acupuncture, le massage Tui-Na et la moxibustion peuvent vous aider à soulager la douleur et à retrouver du confort au quotidien, en complément du suivi de votre médecin.
✓ Reconnue RME & ASCA · Remboursement possible selon les assurances complémentaires · Premier RDV sous 48h
Vous vous reconnaissez ?
Vivre avec une douleur qui ne part pas
La douleur est là depuis des mois, parfois des années. Certains jours elle est supportable, d’autres elle prend toute la place. Elle vous réveille la nuit, elle est plus forte quand il fait froid, quand vous êtes fatigué·e ou stressé·e. Vous avez appris à l’anticiper : vous évitez certains gestes, vous refusez des sorties, vous organisez vos journées autour d’elle.
Vous avez déjà vu plusieurs médecins, fait des examens, essayé des anti-douleurs, des anti-inflammatoires, de la physiothérapie. Certains traitements ont aidé un temps. Mais la douleur revient, et avec elle la fatigue, le sommeil léger, l’irritabilité, et parfois le sentiment de ne pas être compris·e par votre entourage.
Une douleur qui dure finit par toucher la vie entière : le travail, le sport, les relations, le moral. Si vous vous reconnaissez, vous n’êtes pas seul·e, et il existe des façons de retrouver du confort.
Les douleurs chroniques que j’accompagne
Ce sont les situations les plus fréquentes au cabinet. Chaque douleur est différente : le soin est adapté à la vôtre.
Fibromyalgie
Douleurs diffuses, fatigue chronique
« J’ai mal partout, je me réveille plus fatigué·e qu’en me couchant, et on me dit que mes examens sont normaux. »
Arthrose des mains
Doigts raides, rhizarthrose du pouce
« Mes doigts sont raides et gonflés le matin. Ouvrir un bocal ou tourner une clé devient douloureux. »
Migraines et maux de tête
Migraine, céphalée chronique
« Plusieurs crises par mois, la lumière me fait mal, et je dois m’allonger dans le noir en attendant que ça passe. »
Tendinite du coude
Épicondylite, tennis elbow
« J’ai mal à l’extérieur du coude quand je soulève une tasse ou que je serre la main de quelqu’un. »
Canal carpien
Fourmillements, mains engourdies
« Je me réveille la nuit avec les doigts engourdis. Je dois secouer la main pour que ça revienne. »
Douleur de la mâchoire
Bruxisme, ATM, serrement des dents
« Je serre les dents la nuit, j’ai mal à la mâchoire au réveil et parfois jusqu’aux tempes. »
Plutôt le dos, la nuque, l’épaule, le genou ou la hanche ? Mal de dos → · Nuque et trapèze → · Épaule, genou, hanche →
Comprendre
Pourquoi une douleur devient-elle chronique ?
On parle de douleur chronique lorsqu’elle dure plus de trois mois. Plusieurs facteurs l’entretiennent souvent en même temps :
- une cause physique qui persiste : arthrose, tendinite qui ne guérit pas, nerf comprimé comme dans le canal carpien ;
- un système nerveux devenu plus sensible : avec le temps, le corps « apprend » la douleur et réagit plus fort à des stimulations qui ne faisaient pas mal avant ;
- le manque de sommeil : on dort mal parce qu’on a mal, et on a plus mal parce qu’on dort mal ;
- le stress et la fatigue : ils augmentent les tensions musculaires et diminuent la capacité à supporter la douleur ;
- le manque de mouvement : par peur d’avoir mal, on bouge moins, les muscles s’affaiblissent et se raidissent.
En médecine chinoise, une douleur qui dure est le signe que l’énergie et le sang ne circulent plus librement : « là où ça bloque, ça fait mal ». Le froid, l’humidité, la fatigue et les émotions aggravent ce blocage. L’objectif des séances est d’agir à la fois sur la douleur et sur ce qui l’entretient, pour vous aider à sortir de ce cercle.
Mon approche
Acupuncture et médecine chinoise pour les douleurs chroniques
Au cabinet, je prends le temps de comprendre votre douleur dans son ensemble : où elle se situe, ce qui l’aggrave, comment vous dormez, votre niveau de stress et de fatigue. Selon vos besoins, plusieurs techniques sont combinées au cours d’une même séance, sans supplément.
Acupuncture
De fines aiguilles stériles et à usage unique, placées sur des points choisis selon votre bilan, pour apaiser la douleur, détendre les tensions et favoriser un sommeil plus réparateur.
Massage Tui-Na
Un massage thérapeutique adapté à votre sensibilité, plus doux en cas de douleurs diffuses, plus profond sur une tendinite ou des tensions localisées.
Moxibustion & ventouses
La chaleur douce de la moxa est particulièrement appréciée pour l’arthrose et les douleurs aggravées par le froid. Les ventouses détendent les muscles contractés.
Déroulement
Votre accompagnement, étape par étape
01
Le bilan
Première consultation de 60 à 75 min : histoire de votre douleur, traitements déjà essayés, sommeil, stress, fatigue, examens et diagnostic de votre médecin.
02
Le premier soin
Dès cette première séance, vous recevez un soin adapté à votre sensibilité, et vous repartez avec quelques conseils simples pour le quotidien.
03
Le suivi
Séances de 50 à 60 min ajustées à votre évolution. On fait le point ensemble après quelques séances, honnêtement.
Première consultation CHF 144 · Suivi CHF 120 · Pack Découverte 3 séances CHF 350. Voir tous les tarifs →
Au quotidien
Comment mieux vivre avec la douleur en attendant votre séance ?
Bougez un peu chaque jour
Une marche douce, quelques mouvements dans l’amplitude confortable : le mouvement régulier entretient le corps mieux que le repos complet.
Protégez votre sommeil
Des horaires réguliers, une chambre fraîche et sombre, pas d’écrans avant de dormir. Un meilleur sommeil rend souvent la douleur plus supportable.
Misez sur la chaleur
Une bouillotte ou un bain chaud détendent les articulations raides et les muscles contractés. Couvrez-vous quand il fait froid et humide.
Important
Quand consulter d’abord un médecin
L’acupuncture complète la médecine conventionnelle, elle ne la remplace pas. Consultez rapidement votre médecin si votre douleur s’accompagne de :
- un mal de tête brutal et très intense, inhabituel pour vous, ou accompagné de fièvre, d’une raideur de la nuque, de troubles de la vue ou de la parole ;
- une articulation rouge, chaude et gonflée, ou de la fièvre ;
- une perte de force dans la main, une main qui lâche les objets ou des muscles du pouce qui fondent ;
- une perte de poids inexpliquée ou une fatigue inhabituelle ;
- une douleur qui ne se calme pas au repos, surtout la nuit ;
- des antécédents de cancer.
En cas d’urgence, appelez le 144.
Questions fréquentes
Vos questions sur les douleurs chroniques
Qu’est-ce qu’une douleur chronique ?
On parle de douleur chronique lorsqu’elle dure plus de trois mois, qu’elle soit continue ou qu’elle revienne régulièrement. Elle touche souvent le sommeil, l’humeur et l’énergie, c’est pourquoi je l’accompagne dans son ensemble et pas seulement à l’endroit où elle fait mal.
L’acupuncture peut-elle aider en cas de fibromyalgie ?
La fibromyalgie demande un accompagnement global. Beaucoup de personnes viennent pour avoir moins mal, mieux dormir et retrouver un peu d’énergie. Les séances sont adaptées à votre sensibilité, avec peu d’aiguilles au début si nécessaire, et s’intègrent au suivi de votre médecin.
Faut-il venir pendant une crise de migraine ?
Il est en général préférable de venir entre les crises, pour travailler sur le terrain qui les favorise : stress, sommeil, tensions de la nuque, cycle chez les femmes. Si une crise survient le jour de votre séance, appelez-moi, on adaptera ensemble.
Puis-je continuer mes médicaments ?
Oui. L’acupuncture s’ajoute à vos traitements, elle ne les remplace pas. N’arrêtez ou ne modifiez jamais un médicament, notamment un anti-douleur ou un traitement de fond, sans l’avis de votre médecin.
Je suis très sensible à la douleur. Est-ce que les aiguilles font mal ?
Les aiguilles sont très fines, bien plus qu’une aiguille de prise de sang. Si vous êtes très sensible, je commence avec peu d’aiguilles, une stimulation douce, ou par le massage et la chaleur. On avance à votre rythme.
Combien de séances faut-il ?
Une douleur installée depuis longtemps demande en général un suivi plus long qu’une douleur récente. Souvent, on commence par des séances rapprochées, puis on les espace selon votre évolution. On fait le point régulièrement, sans vous engager au-delà de ce qui est utile.
Les séances sont-elles remboursées ?
Les soins sont reconnus par les assurances complémentaires agréées ASCA et RME, ainsi que par les assurances internationales. Vérifiez votre couverture auprès de votre assurance. Un tarif solidaire peut aussi être proposé, en toute discrétion.
Ne plus organiser vos journées autour de la douleur
Fibromyalgie, arthrose, migraines ou tendinite qui s’éternise : réservez votre première séance en ligne, ou appelez-moi si vous avez une question. Je vous dirai honnêtement si je peux vous aider.
✓ Reconnue RME & ASCA · 76 rue de Carouge, Genève & 97 chemin des Rasses, Veyrier